Les erreurs à éviter avec les plantes naturelles 🌱

🌿 La nature soigne… mais elle ne s’improvise pas !

Utiliser les plantes pour se sentir mieux, purifier son corps ou retrouver son équilibre est un retour aux racines. Mais tout ce qui est naturel n’est pas automatiquement sans risque.
Chez Retour aux Sources, on t'accompagne avec des produits authentiques, mais aussi avec des conseils clairs pour éviter les erreurs les plus fréquentes.

❌ 1. Croire que “plus c’est fort, mieux c’est”

Beaucoup pensent qu’il faut boire une décoction très concentrée pour qu’elle “agisse vite”.
Erreur ! Les plantes agissent en douceur.

Exemple : une infusion trop forte de khamaré ou de gowe peut provoquer des maux de ventre ou déséquilibrer le corps.

✅ Bonne pratique : toujours commencer par une dose légère, surtout si tu es débutant(e).

❌ 2. Ne pas respecter les pauses entre les cures

Certaines personnes prennent les plantes tous les jours, sans interruption.
Mais ton corps a besoin de souffler. Sinon, il peut s’habituer… ou réagir.

✅ Bonne pratique : faire des cures de 7 à 10 jours, avec 5 à 7 jours de pause ensuite.

❌ 3. Ignorer les contre-indications

Oui, les plantes sont naturelles.
Mais elles sont puissantes, et peuvent être contre-indiquées en cas de grossesse, allaitement, troubles digestifs ou tension.

Exemple : le gowe est déconseillé pendant les règles, car il peut accentuer les douleurs.

✅ Bonne pratique : toujours lire les conseils d'utilisation et les avertissements (tu peux les retrouver sur nos fiches produits).

❌ 4. Mélanger sans connaissance

Certaines personnes mélangent plusieurs plantes, pensant que cela augmentera les bienfaits.
Mais chaque plante a son propre effet, et les mélanges doivent être équilibrés.

Exemple : khamaré + gowe peut être très efficace… mais trop stimulant pour certaines personnes.

✅ Bonne pratique : commence par une seule plante. Observe les effets. Puis associe en douceur, selon les conseils.

❌ 5. Utiliser les plantes sans adapter son alimentation

Tu fais une cure de plantes, mais tu continues à manger trop gras, trop sucré ou trop salé ?

Les plantes ne pourront pas “rattraper” une hygiène de vie déséquilibrée.

✅ Bonne pratique : boire suffisamment d’eau, privilégier une alimentation simple et riche en fibres pendant les cures.

💡 En résumé :

Les plantes sont tes alliées.
Mais comme tout allié, elles demandent :

• du respect 🧘🏾‍♀️

• de l’écoute 🤎

• de la modération 🌿

📌 Tu ne sais pas par où commencer ?

Découvre nos packs bien-être naturels, avec des conseils d’utilisation simples et adaptés à ton rythme.

👉 Voir la boutique